妊娠時の外出
妊娠中の外出は、つわりの具合によって初期から出かけられる人と全然動けない人に分かれます。私は後者で、まともに外出ができるようになったのは妊娠８ヶ月に入る頃からでした。それまではスーパーに買い物に行っただけで『今日は出かけた』と思うほどの出不精。家から１歩出ただけで香ってくる植物の匂いや食事の匂いがたまらなく嫌で、スーパーのお惣菜コーナーなど絶対に近づきたくない場所でした。そんなつわりの時期に活躍してくれたのが、アロマオイルを含ませたガーゼ。ガーゼに好きなアロマオイル（私の場合はオレンジやレモンなどの柑橘系）を少し多めに含ませてマスクの中に潜ませて出かけ、嫌な匂いがしてきたときはマスクを押し付けて匂いをシャットアウトしていました。無事に匂い問題が解決した後、次に出てきたのはお腹の張りです。少し早めに歩きすぎてしまったり、長時間歩いたり、寒い場所に居たりすると、お腹が張って痛くて動けなくなってしまうのです。もう、そうなってしまうと休むしかありません。かといって寒い中立ち止まっているわけにも行かず、お買い物カートを押すおばあちゃんに追い越されながらノロノロと歩いていました。よく出かけたのは、あちこちに休憩のためのソファが置かれている大型のショッピングモール。大型ショッピングモールは家族連れでのお買い物を想定しているので、道が広く歩みが遅くても後ろの人をイライラさせなくても済んでとても助かっていました。 神奈川横浜市 産科